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20岁就有容貌焦虑毕业生如何做到“二十不惑”?
发布时间:2021-11-25     

  华声在线日讯(记者 银韵)中青校媒曾面向全国2063名高校学生就容貌焦虑话题展开问卷调查,结果近六成大学生存在一定程度上的容貌焦虑。其中,男生(9.09%)中严重容貌焦虑的比例比女生(3.94%)更高,而女生(59.67%)中度焦虑的比例高于男生(37.14%)。

  随着毕业季的临近,一些毕业生更为在意容貌,希望通过好的形象来为自己的求职就业加分,甚至一度被容貌焦虑裹挟得喘不过气。为何容貌焦虑更容易找上年轻人?而又该如何缓解这种情绪?5月19日,记者采访了一些曾陷入容貌焦虑的毕业生,一起走近他们的“二十之惑”。

  “在求职中,容貌好肯定会占一定的优势。”旅游管理专业的大四学生曹莉莎,请教了众多学长学姐后,得出了这个一致的答案。她知道,容貌焦虑大多源于自身,“春招期间我感觉自己更加自卑了,不自觉便会与其他人进行比较,放大自我缺点。”

  在曹莉莎看来,最让她头疼的便是脸上的痘痘。为了不让别人看到脸上的“不足”,不仅剪了刘海来遮挡额头,每次花一个多小时来化妆掩盖,她才愿意出门。“我没有办法接受自己满脸的痘痘。”一次因为时间不够,没办法好好遮盖痘痘,她甚至选择了放弃面试。

  “实际上,每个人都是不完美的,正是小缺点才构成了自己的特色。”回忆起之前,曹莉莎笑道她虽然能对别人这样说,但接纳自己则太难了。

  面对毕业季的容貌焦虑,她表示只能慢慢自我调整,通过认真护肤、好好运动来改善肤质与气质。同时她也清楚了在求职路上,成功的最大因素,肯定不是外貌。她相信比外貌更重要的是成为更好的自己,也相信凭借自己的能力,定能在求职场上取胜。

  早上榨一杯新果汁、午餐四个蛋清、晚上不吃主食,撑不住了就吃半截玉米或是一根黄瓜。这样近乎苛刻的食谱,方亮从大一到现在坚持了近3年。

  提到容貌焦虑,方亮表示她深有感触,但这种焦虑并不只是在毕业季出现,而是贯穿了整个青春期。“相比发现美,人们很多时候也擅长发现不美。”当时她曾一度长到了150斤,班上的同学没少因为她的外型嘲笑她,“丑女”这个外号也伴随了她高中三年。从那时起,一颗叫做“自卑”的种子便在她心里扎了根。

  曾为了追求“白幼瘦”的审美观,方亮尽管知道会对身体有副作用,还是忍不住尝试了各式各样的减肥产品。她告诉记者,相比节食减肥,这些见效确实快,但最后只能选择放弃,“每到半夜,就会感觉心慌,听着心跳加速的声音,我害怕了。”

  不敢不带妆出门、不敢穿短裙、不敢看路人的目光,容貌焦虑最严重的时候,方亮走在路上都觉得大家在嘲讽她。但幸运的是,她在大学里遇到了许多温暖的朋友。朋友们的鼓励与真诚的赞美,让她感觉第一次被“治愈”。

  临近毕业,方亮反而不会再想通过“改头换面”来增加求职成功率。“虽然有时候还是会容貌焦虑,但我学会了看自己的闪光点。远离总在容貌上贬低你的人,多和有趣的人打交道,生活中有太多其他的事值得我们去专注。”最后她笑着告诉记者,希望自己能够成为一名老师,告诉那些和她一样曾在青春期迷茫的学生——与其迎合他人的审美,不如自我提升、从取悦自己开始。

  为何二十多岁的年轻人容易陷入容貌焦虑?心理咨询师曹小佳告诉记者,互联网时代,全世界的俊男美女通过互联网便能“随处可见”,潜移默化中对人们产生了冲击;另外,部分医美等相关机构把容貌与懒、穷、傻等并列宣传炒作,夸大了容貌对就业和社交的影响。

  此外,对于毕业生而言,这个年龄正面临恋爱、求职阶段,对容貌的要求不自觉会提高,同时个人对容貌的判断也容易受到环境的影响,认为招聘者更青睐于高颜值求职者。

  虽然容貌焦虑给不少大学生带来困扰,但理性仍是他们面对容貌焦虑时呈现的首要状态。曹小佳建议,美丽不止一种样子,要学会接纳不完美的自己。“‘我就是我,是世间不一样的烟火’,学会接纳自己的一切,可以让你脸上的那个小黑痣变成‘迷人就是那一点点’。”其次,要提升文化素养。容貌的美在人与人初相识时会有一些作用,但长久相处,才华、气质、修养才是决定因素。